初診要電話予約、土曜完全予約制、03-3776-7575

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健康サポート

大井町クリニック

〒140-0014
品川区大井1-53-14
大井ビル3F
電話:03-3776-7575


診療科

心療内科、精神科


診療時間

【月曜日・火曜日】
10:00〜13:00
15:30〜18:30
【水曜日・金曜日】
10:00〜13:00
15:30〜19:00
【土曜日】
10:00より、完全予約制。お問合せ下さい。

※月・火・水・金の再診の受付時間は診療終了時刻の10分前まで。

※初診は電話予約。

※再診も原則として予約制。

※土曜日は完全予約制
電話にてお問合せ下さい。


休診日

木曜日、土曜日午後、
日曜日、祝日


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クイズdeヘルスケア

不足すると貧血になる栄養素は?

  1. カルシウム
  2. ビタミンC
  3. 食物繊維

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答え

酸素が全身にうまく運ばれないと、貧血が起こります。酸素が運ばれるためには血液中の赤血球に含まれている「ヘモグロビン」と結合する必要がありますが、ヘモグロビンは、鉄と「グロビン」というたんぱく質が結合してできています。そして鉄の吸収を助け、グロビンとの合成がスムーズに行われる役目を果たしているのが、銅なのです。

ですから、銅が不足すればヘモグロビンの合成がうまくいかず、鉄を十分に取っていても貧血の原因になるのです。また、銅が足りない状態が続くと、動脈硬化や骨粗鬆症の原因になったり、髪や皮膚に脱色が見られて白髪になったりすることもあります。

なお、銅が豊富に含まれる食品には、牡蠣、レバー、ナッツ類、干しエビ、ココアなどがあります。うまく献立に取り入れる工夫をしてください。


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